Egzersiz yapmanın pek çok faydası vardır. Sağlıklı bir hayat ve daha iyi görünen bir beden, spor yaparak elde edilebilir. Ancak özellikle pilates gibi egzersizler, fiziksel avantajların yanında ruh sağlığınız için de oldukça faydalıdır. Başakşehir fitness salonu fiyatları ile bütçe dostu bir şekilde uzman antrenörlerle birlikte pilates yapabilirsiniz.

Psikolojiniz için harika Bir Egzersiz

Hareket etmek pek çok farklı açıdan insanlar için önemli bir aktivitedir. Kaslarınızı güçlendirir, beyninizin daha verimli çalışmasını sağlar ve mutluluk hormonu salgılatır. Fakat spor faaliyetleri arasında bulunan pilates, ruhsal açıdan getirdiği avantajlarla farkını ortaya koyar. 1900’lü yılların başında ortaya çıkan pilates, akıl ve vücut koordinasyonunu en üst düzeye çıkaran spor dalıdır.

Pilatesin, sinir sisteminizi onarıcı ve rahatlatıcı etkisi vardır. Düzenli olarak pilates yapan bireyler, daha huzurlu uyurlar. Dinginleşmenize olanak verdiği için hayata bakış açınızı pozitif yönde etkiler. Nefes alış verişinizi, ideal formuna sokar. Sakin bir şekilde nefes almak, hormonlarınızın dengelenmesine yardımcı olur. Bunun yanında pilates, postürünüzü de düzeltir. Kamburluğu minimum düzeye indirerek dik durmanıza yardımcı olur. Daha özgüvenli ve fit gözükmenizi sağlar.

Başakşehir fitness salonu’nda pilates yaparken keyif alın!

Pilatesin psikolojik faydaları arasında bulunan bir diğer nokta da sosyal hayata katkısıdır. Eğer yalnızlıktan muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, pilates sayesinde sosyalleşmeniz mümkündür. Başakşehir Fitness Salonu’nun pilates hizmetiyle grup derslere katılabilirsiniz. Eğer monoton bir hayatınız olduğunu düşünüyor ve değişiklik istiyorsanız, pilates yapabilirsiniz. Öte yandan bireysel sporlardan daha çok verim alıyor ve tercihinizi bu yönde yapıyorsanız, Başakşehir Fitness Salonu’nda birebir dersler de bulunur.